Emotion is created by motion” – Anthony Robbins

“Emoção é criada por movimento.”

Se quiseres alterar o teu estado emocional, começa por alterar a tua fisiologia, ou seja, a forma como movimentas o teu corpo.

Se estás triste e não quiseres estar, tu consegues alterar isso. Tu tens as ferramentas.

Tu estás triste por que queres. Tu sabes que não vais estar triste para sempre. Isso vai mudar, mais cedo ou mais tarde, certo? Então porque não alterares isso já? Não achas que seja possível?

Faz assim, mete uma música mexida e começa a ouvir. Uma música que não te diga nada, mas uma música que gostes. Ouve e começa a mexer a tua mão contra o teu corpo. Estala os dedos, canta a música, dança a música. Dança mesmo.

Ao criares estes movimentos e ao cantares (enviares mensagens para o teu cérebro), estás a criar um estado emocional diferente. Não penses no que te afecta, pois possivelmente não podes fazer nada para alterar a situação, por isso não gastes energias em coisas que não dominas. Foca-te no que tu dominas e o consegues alterar.

Queres outra forma de alterares as tuas emoções? Vai ver um jogo de futebol da tua equipa e vibra com o jogo. 😉