ajuda – Relacionamento Eureka

Entre dar um tempo e procurar ajuda é como entrar na água antes de saber nadar. Não é bom nem para a reconciliação, nem para a separação.

Entre dar um tempo e procurar ajuda vai a distância entre o fim do relacionamento e a melhoria do mesmo ou entre uma má separação com cicatrizes por vezes profundas em várias pessoas, principalmente em crianças, e uma separação estruturada e apoiada. O afastamento nunca é a solução, é apenas virar as costas a um problema em vez do enfrentar. Enfrentar em conjunto com as mesmas ferramentas, com a mesma vontade e com a mesma determinação um do outro. Quando isso acontece a melhoria acontece duma forma natural.

Dar um tempo é achar que o problema se vai resolver por si só, que já foi feito tudo o que podia ser feito e já não há mais nada a fazer a não ser o afastamento temporário. Como isso é falso! Como se “o tudo” que foi feito se resumisse a 3 ou 4 coisas! E as outras 100 coisas que podem ser feitas e não foram feitas? As pessoas nem sabem que existem imensas coisas que podem ser feitas antes do fim…Antes de dar um tempo. O não saber que não se sabe é o primeiro passo para o conhecimento, é a partida para aprender.

Procurar ajuda em alguém, na leitura, em workshops, em palestras, em filmes ou audiobooks, tem mais impacto na resolução do problema do que dar um tempo. Custa mais, pois dá mais trabalho e trabalho nem sempre é o que as pessoas querem ter.

Querem resolver os problemas mas sem terem de dedicar muito tempo, nem terem muito trabalho. É como se para se reconstruir uma ponte que apresenta sinais de ruína iminente fosse apenas colocado um remendo, como uns parafusos, ou mais um pouco de cimento, sem se ter o trabalho de ver as fundações, os pilares, as estruturas, materiais, técnicas necessárias, etc.

Um relacionamento em risco, precisa de trabalho. Mas não tanto trabalho como uma nova relação. Um novo relacionamento precisa de mais trabalho.

Um relacionamento em risco significa que ambos tem vindo a fazer mais coisas erradas do que coisas certas há algum tempo, por vezes há anos e no entanto as pessoas esperam, utopicamente, refazer as coisas em alguns dias. Não vai acontecer. E não é a virar as costas e a dar um tempo que as coisas vão melhorar.

Enfrentar o problema e assumir que é complexo e que com ajuda é mais fácil é a melhor opção. Que enquanto casal e no momento que vivem não possuem as ferramentas necessárias para fazer face ao que estão a atravessar e podem trazer muito sofrimento e marcas irreversíveis para outros, nomeadamente para crianças quando as há.

Porque pior do que magoar as crianças com um divórcio é achar-se que se fez de tudo e que não deu certo.

Mesmo que com a ajuda se chegue à conclusão que a melhor coisa é a separação, essa mesma separação pode ser acompanhada e apoiada para que o processo seja o menos doloroso possível para todos os envolvidos.

Procurar ajuda nunca é um ato de fraqueza, é sempre um ato de inteligência.

Nunca ninguém faz tudo, há sempre mais um pouco para fazer… Sempre!

A maioria das teorias de relações focam-se acerca de como os parceiros íntimos se sentem um com o outro, mas de acordo com a abordagem comportamental de John Gottman, você precisa de se concentrar em sinais exteriores para testar a vossa saúde. Esta abordagem surge a partir do pressuposto de que as ações observáveis fornecem, em muitos casos, a evidência mais forte sobre o que está acontecendo dentro de uma pessoa do que as conclusões que tiramos a partir do que ele ou ela diz .

A Dra. Susan Krauss Whitbourne apoiou-se na teoria de Gottman, juntamente com informações de outras pesquisas psicológicas de apoio, em 11 pistas que você pode usar no seu próprio quotidiano para medir a profundidade dos sentimentos do seu amor:

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1 . Quer passar um tempo consigo. Querendo investir tempo no seu relacionamento é um indicador-chave de sucesso de intimidade de longo prazo, de acordo com uma teoria recente. Embora ambos poderem estar presos ao trabalho, família e outros compromissos, alguém que realmente se importa consigo vai usar o tempo que sobra para ter algum tempo a sós.

2 . Pergunta sobre o seu dia. Durante esse tempo que passam juntos, será que o seu parceiro pergunta sobre, e mostra interesse em, os pontos altos e baixos do seu dia de trabalho? Casais constroem o seu amor um pelo outro não necessariamente no etéreo, mas nos suportes práticos que mantêm as vias de comunicação abertas.

3 .Confia em você. O parceiro que realmente se preocupa consigo vai dar-lhe o benefício da dúvida. A pesquisa mostra que em relacionamentos bem sucedidos a longo prazo, os parceiros querem ter um sentido de saber onde seus companheiros estão em um determinado momento. No entanto, eles não têm esse desejo por causa da preocupação de que os seus parceiros possam estar a fazer algo nefasto. Um parceiro que não questiona onde você está, se você chegar tarde em casa não mostra o tipo de confiança que evidência verdadeiro carinho.

4 . Ajuda quando você precisar. Tão ocupado como todos nós, acrescentar tarefas ou deveres adicionais no seu dia pode ser a última coisa que você pode sentir vontade de fazer. No entanto, se o seu parceiro é um “technofóbico”, e você não, você vai ajudar quando alguma coisa acontecer com a rede Wi -Fi gratuita. Da mesma forma, se você realmente precisa de algum medicamento da farmácia e está demasiado doente para ir você buscar, um parceiro que se preocupa com você vai executar uma “missão de resgate” para ir buscar o remédio.

5 . Mostra respeito por suas opiniões. Se pesquisas recentes sobre a complementaridade nos relacionamentos são verdade, é possível que você e o seu parceiro possam estar em pólos completamente opostos do espectro político e continuarem felizes por anos seguidos. A principal característica não é o que suas crenças são, mas como você pode ter uma mente aberta e aceitar a perspectiva de seu parceiro como válida. Vamos dizer que você é uma mulher feminista ardente e seu parceiro tem pré-conceitos da década de 1970 sobre as mulheres. Se ele realmente se importa com você , ele vai pelo menos ouvi-la quando você expressar sua preocupação sobre a situação da mulher no local de trabalho .

6 . Inclui-l@ em decisões. Os casais tomam decisões conjuntas sobre tudo, desde tarefas mundanas até às perguntas de onde (e como) investir os seus rendimentos. É bom, e provavelmente aconselhável, que cada pessoa se especialize em algumas tarefas necessárias para manter a casa, mas em algum momento você precisa sentir que as suas opiniões ainda são procuradas (e ouvidas) .

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7 . Mostra afeto. Os casais não tem que se envolver em relações sexuais frequentes, ou mesmo qualquer tipo de sexo, para serem emocionalmente íntimos. No entanto, mostrando algum sinal de proximidade física, mesmo que seja descansando a mão em seu ombro, sugere que o seu parceiro sente uma conexão vital consigo.

8 . Olha para você. Os sinais não-verbais que os parceiros partilham uns com os outros revelam seus sentimentos mais profundos. Se o seu parceiro olha para você enquanto você está falando, ou se você surpreende-lo ou a ela lançando um olhar à sua maneira, isso sugere que ele ou ela tem prazer em estar com você. Os dois não precisam passar horas a olhar nos olhos um do outro; até mesmo uma rápida olhadela pode ser o suficiente para enviar vibrações positivas, de confirmação do amor.

9 . Gosta de falar sobre o passado. Os casais que passam o tempo a reviver seus momentos agradáveis do passado, e a fazê-lo de uma forma positiva e solidária, podem fortalecer seus laços no presente e futuro. Se o seu parceiro usa frases como “Lembras-te o tempo que … ? ” E então começa a contar uma grande história de seu passado (que você pode até nem se lembrar), isso sugere que você e as suas experiências compartilhadas desempenham um papel importante na mente do seu parceiro.

10 . Está disposto a ir a brigar por você e pelo relacionamento. O seu parceiro defende-@ quando alguém @ critica ou ele ou ela junta-se à briga? Nós sabemos da grande literatura que as pessoas que realmente se preocupam com o outro colocam em risco o seu próprio bem-estar pelo bem-estar do outro. Os parceiros ainda podem mostrar o seu amor um pelo outro unindo-se contra ataques externos. Num estudo de lésbicas, gays, bissexuais e indivíduos em relacionamentos íntimos, o pesquisador sexual David Frost, da Universidade de São Francisco, descobriu que muitos que se sentiram estigmatizados por causa de suas relações, ganharam força uns dos outros e sentiram-se mais ligados em face da adversidade.

11 . Fá-l@ sentir-se bem consigo mesmo. Um parceiro que realmente se preocupa com você aumenta a sua auto-estima e senso de identidade. Estar com alguém que faz você sentir-se valorizad@ fornece-lhe com um forte reforço positivo. Queremos estar com as pessoas que nos fazem sentir bem. Isso não significa que você vai ter sempre dias e noites maravilhosos em que você nunca se vai sentir frustrado ou irritado com o outro. No entanto, no geral, se você sentir que seu parceiro aumenta a sua auto-confiança, você não só vai estar mais propenso a querer passar mais tempo com ele ou ela, mas você também vai ver-se de uma forma mais positiva quando estão afastados.

Não há um número definido de entre estes 11 que indiquem se um parceiro atinge um número específico acima ou abaixo dum ponto para saber se verdadeiramente ama você. No entanto, com estes sinais como um guia, você pode ter uma visão sobre os pontos fortes e fracos do seu relacionamento e daí, abordar as áreas de fraqueza. Ao mesmo tempo, se você quiser que o seu parceiro se senta verdadeiramente amado, pergunte-lhe como classificaria honestamente estes 11 indicadores. Talvez seja hora de você, não só de contar as maneiras que é amado, mas as maneiras que você mostra o seu amor.

Direitos de autor Susan Krauss Whitbourne , Ph.D. 2014

Referências:

Geada, D. M. ( 2013). Estigma e intimidade em relações do mesmo sexo : uma abordagem narrativa. Psicologia qualitativa , 1 ( S) , 49-61 . doi: 10.1037/2326-3598.1.S.49

Fonte : http://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201403/11-ways-tell-if-your-lover-loves-you

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