As melhores técnicas de comunicação

Todas as técnicas de comunicação do mundo não resultam, enquanto existirem televisões, computadores, ipads e telemóveis que não consigam ser os veículos dessa mesma comunicação entre duas pessoas, que estão lado a lado no mesmo espaço físico.

Perdemos tempo precioso das nossas vidas à frente desses aparelhos, como se fossem eles a dar-nos o amor e o carinho que precisamos e gostaríamos de ter. Esse mesmo amor que, por ventura, já tivemos e que está esquecido num baú num canto da nossa mente.

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O primeiro passo para melhorar a comunicação é livrar-se dos ruídos (aparelhos), por uma ou duas horas todos os dias. Aliás alguns nem são de todo precisos, como seja o caso da televisão.

Depois dos ruídos serem eliminados, estar perante o outro, com uma postura de apenas querer saber, querer ouvir, querer transmitir os seus sentimentos e angustias é o passo mais importante para dar.

Agora vais estar em posição de querer saber como foi o dia do outro? O que fez? Quais os seus desafios presentes? Que grupos musicais está a ouvir mais, ou que está a descobrir? Que filmes marcaram no passado recente? Que livro(s) quer ler nos próximos tempos? Que familiar está a ser um desafio na sua vida neste momento? Como está o seu estado de espírito em relação ao seu auto conhecimento, ou ao seu crescimento enquanto pessoa, está mais perto do que ambiciona para o seu futuro? Quais os últimos progressos? Que sentimentos é que sentiu com esses progressos?…etc…

Estar para ouvir. Ouvir apenas. Sem crítica, desprezo ou julgamento.

Falar para ser ouvido. Sem medos, preconceitos ou ironia.

Fala e ouve sempre com o sentido de querer descobrir o outro, porque todos nós vamos mudando algumas coisas em nós e teremos sempre algo para contar sobre o que se está a alterar em nós.

As mudanças que acontecem com todos tem a ver com o crescimento de cada pessoa. São as novas experiências, as novas influências, os novos estímulos que nos levam a questionar o nosso modo de pensar e de interpretar o mundo que nos rodeia.

É sermos colocados em causa, quanto ao que dávamos como garantido e como certo, que nos faz crescer, que nos faz pensar e que nos faz reajustar a forma como interpretamos o mundo.

Fazemos isso constantemente e por isso estamos em permanente transformação, em permanente crescimento.

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Os nossos principais desafios, são-nos colocados quando resistimos a essas mudanças. Quando geramos conflitos internos por não querermos aceitar a mudança que está diante de nós. E quanto mais lutarmos, mais doloroso e arrastado no tempo será.

Isso acontece com todas as pessoas e com a pessoa com que estás não é diferente.

Por isso haverá sempre alguma coisa nova para quereres saber acerca dessa pessoa.

O que aconteceu hoje, que pode ter provocado o início dessa mudança? Quais foram os sentimentos que ocorreram e continuam a povoar a sua mente?

Se te sentares ao lado da pessoa que amas, e quiseres ouvir o que ela tem para te dizer, sem as interferências desses aparelhos, estás a dar um passo gigante para melhorares a comunicação com o outro e a melhorares o teu relacionamento.

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Três coisas que as mulheres devem saber acerca dos homens nos Relacionamentos

1 . Os Homens afastam-se para se sentirem autónomos, enquanto as mulheres afastam-se porque sentem emoções negativas.

Para as mulheres, pode ser difícil compreender que os homens precisam de espaço (mesmo que eles as amem). Quando um homem começa afastar-se, a mulher fica preocupada ou em pânico a pensar que fez algo errado. Há mulheres que podem pensar que o amor chegou ao fim!

Na verdade a mulher acredita isso porque quando se afastam, isso significa que algo está errado. Os homens são diferentes. Um homem afasta-se da sua mulher simplesmente para voltar ao seu sentido do “EU” interior.

As mulheres têm uma maior capacidade para a intimidade emocional que os homens. É a forma de ser e foram feitas para isso! As mulheres prosperam em relacionamentos profundamente conectados, não só com os homens, mas com mulheres também.

Enquanto os homens adoram sentir-se ligados a elas, eles também têm um forte desejo de autonomia e independência. Isso é parte do que os torna homens!

Portanto, não é incomum para um homem se afastar depois de estar profundamente ligado a uma mulher. É realmente uma coisa boa. O espaço permite que ele volte ao seu senso de si, para que ele possa retornar a ela de uma forma sólida.

Um homem é susceptível de se aproximar da mulher pronto para mais amor, se a mulher poder respeitar o seu espaço. A distância não significa necessariamente que algo está errado; é simplesmente a sua maneira de se sentir como um homem novo (o que o torna ainda mais disponíveis para uma conexão mais profunda com a mulher).

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2 . Os homens sentem-se competentes, fazendo as mulheres felizes, enquanto as mulheres sentem-se satisfeitas por receberem dos seus homens.

As mulheres, muitas vezes, não percebem o quanto é importante para um homem agradar à sua mulher. Para um homem deriva uma grande satisfação, sabendo e fazendo a sua parceira feliz.

E as mulheres adoram receber dos seus homens!

Mas aqui está o problema: a mulher muitas vezes tem excesso de funções nas relações que não permitem espaço para um homem para vir para a frente e fazer as coisas para ela.

Se a mulher é a única a fazer constantemente todos os planos, cozinhar todas as refeições, controlar a agenda, e ter certeza que tudo é cuidado, não há espaço suficiente para um homem ser um homem. Isso não vai fazer ele sentir-se bem com ele; preenchimento é realmente o que ele quer fazer!

Quando as mulheres dão em demasia, os homens “sentam-se e encostam-se para trás a apreciar o passeio.”

Isso, é claro, enfurece as mulheres! Mas a raiva não é a resposta; sentar-se e criar espaço para o seu homem tomar a iniciativa é que é.

Um homem sente-se competente fazendo. A mulher sente-se amada por ser cuidada.

Se você quer que o seu relacionamento corra mais suavemente, dê-lhe algum controle e deixe que o homem comece a fazer coisas para si. Todos vão ser muito mais felizes com os resultados.

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3 . Os homens são mais propensos a orientar o mundo com suas mentes, enquanto as mulheres são mais propensos a orientar o mundo com as suas emoções (corações).

As mulheres muitas vezes não conseguem entender como os homens sentem. E estão certas. Eles realmente não entendem o mundo das emoções da forma como elas fazem.

A resolução de problemas é que o faz sentir-se bem! A lógica faz senti-lo bem! Ser orientado pela razão faz com que ele queira consertar e arranjar coisas. É exatamente como ele se relaciona com o mundo.

E as emoções para um homem – bem, elas não são solucionáveis​​. As emoções não se consertam. É por isso que as emoções podem ser frustrantes e assustadoras para um homem.

A melhor coisa que ambos podem fazer em relação a esta diferença é respeitá-la.

As mulheres abraçam os seus sentimentos. Suas emoções vêm e vão, como as ondas do oceano. Eles estão aqui um minuto e passa o próximo. Isso é normal; apenas deixe-os passar através de você.

Os sentimentos não são facilmente compreendidos com a mente, porque eles são uma experiência de emoções (coração). A mulher não tem de explicar as suas emoções para um homem. Em vez disso, a melhor maneira de comunicar seus sentimentos é simplesmente senti-los.

Ele não pode senti-los, mas isso não significa que ele não se importe. Também não quer dizer que ele não quer ajudar! O que significa é que o homem não sabe o que fazer quando a mulher está a ter uma forte reação emocional.

Lembre-se, ele quer fazê-la feliz, por isso, se há algo que ele pode fazer, diga-lhe o que é isso e ele provavelmente vai estar muito dispostos a ajudar. Alguns exemplos podem ser: “segura-me”, “apenas está comigo”, “ouve e não digas nada”.

E – isto é importante – continuar a apoiar-se nas suas amigas a compreenderem a sua experiência emocional (porque com elas consegue obter essa compreensão de uma forma que é difícil para ele dar). A mulher não deve ter isso contra o seu homem; apenas reconhecer que é uma das diferenças entre os dois.

É importante saberem que ambos são diferentes nas suas formas e é por isso que homens e mulheres se amam tanto. Quanto mais pudermos abraçar as nossas diferenças no mundo, mais nós podemos viver em paz, harmonia e amor.

Fonte: http://www.mindbodygreen.com/0-10511/3-things-women-need-to-know-about-men-in-relationships.html

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11 maneiras de dizer se o teu amor te ama

A maioria das teorias de relações focam-se acerca de como os parceiros íntimos se sentem um com o outro, mas de acordo com a abordagem comportamental de John Gottman, você precisa de se concentrar em sinais exteriores para testar a vossa saúde. Esta abordagem surge a partir do pressuposto de que as ações observáveis ​​fornecem, em muitos casos, a evidência mais forte sobre o que está acontecendo dentro de uma pessoa do que as conclusões que tiramos a partir do que ele ou ela diz .

A Dra. Susan Krauss Whitbourne apoiou-se na teoria de Gottman, juntamente com informações de outras pesquisas psicológicas de apoio, em 11 pistas que você pode usar no seu próprio quotidiano para medir a profundidade dos sentimentos do seu amor:

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1 . Quer passar um tempo consigo. Querendo investir tempo no seu relacionamento é um indicador-chave de sucesso de intimidade de longo prazo, de acordo com uma teoria recente. Embora ambos poderem estar presos ao trabalho, família e outros compromissos, alguém que realmente se importa consigo vai usar o tempo que sobra para ter algum tempo a sós.

2 . Pergunta sobre o seu dia. Durante esse tempo que passam juntos, será que o seu parceiro pergunta sobre, e mostra interesse em, os pontos altos e baixos do seu dia de trabalho? Casais constroem o seu amor um pelo outro não necessariamente no etéreo, mas nos suportes práticos que mantêm as vias de comunicação abertas.

3 .Confia em você. O parceiro que realmente se preocupa consigo vai dar-lhe o benefício da dúvida. A pesquisa mostra que em relacionamentos bem sucedidos a longo prazo, os parceiros querem ter um sentido de saber onde seus companheiros estão em um determinado momento. No entanto, eles não têm esse desejo por causa da preocupação de que os seus parceiros possam estar a fazer algo nefasto. Um parceiro que não questiona onde você está, se você chegar tarde em casa não mostra o tipo de confiança que evidência verdadeiro carinho.

4 . Ajuda quando você precisar. Tão ocupado como todos nós, acrescentar tarefas ou deveres adicionais no seu dia pode ser a última coisa que você pode sentir vontade de fazer. No entanto, se o seu parceiro é um “technofóbico”, e você não, você vai ajudar quando alguma coisa acontecer com a rede Wi -Fi gratuita. Da mesma forma, se você realmente precisa de algum medicamento da farmácia e está demasiado doente para ir você buscar, um parceiro que se preocupa com você vai executar uma “missão de resgate” para ir buscar o remédio.

5 . Mostra respeito por suas opiniões. Se pesquisas recentes sobre a complementaridade nos relacionamentos são verdade, é possível que você e o seu parceiro possam estar em pólos completamente opostos do espectro político e continuarem felizes por anos seguidos. A principal característica não é o que suas crenças são, mas como você pode ter uma mente aberta e aceitar a perspectiva de seu parceiro como válida. Vamos dizer que você é uma mulher feminista ardente e seu parceiro tem pré-conceitos da década de 1970 sobre as mulheres. Se ele realmente se importa com você , ele vai pelo menos ouvi-la quando você expressar sua preocupação sobre a situação da mulher no local de trabalho .

6 . Inclui-l@ em decisões. Os casais tomam decisões conjuntas sobre tudo, desde tarefas mundanas até às perguntas de onde (e como) investir os seus rendimentos. É bom, e provavelmente aconselhável, que cada pessoa se especialize em algumas tarefas necessárias para manter a casa, mas em algum momento você precisa sentir que as suas opiniões ainda são procuradas (e ouvidas) .

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7 . Mostra afeto. Os casais não tem que se envolver em relações sexuais frequentes, ou mesmo qualquer tipo de sexo, para serem emocionalmente íntimos. No entanto, mostrando algum sinal de proximidade física, mesmo que seja descansando a mão em seu ombro, sugere que o seu parceiro sente uma conexão vital consigo.

8 . Olha para você. Os sinais não-verbais que os parceiros partilham uns com os outros revelam seus sentimentos mais profundos. Se o seu parceiro olha para você enquanto você está falando, ou se você surpreende-lo ou a ela lançando um olhar à sua maneira, isso sugere que ele ou ela tem prazer em estar com você. Os dois não precisam passar horas a olhar nos olhos um do outro; até mesmo uma rápida olhadela pode ser o suficiente para enviar vibrações positivas, de confirmação do amor.

9 . Gosta de falar sobre o passado. Os casais que passam o tempo a reviver seus momentos agradáveis ​​do passado, e a fazê-lo de uma forma positiva e solidária, podem fortalecer seus laços no presente e futuro. Se o seu parceiro usa frases como “Lembras-te o tempo que … ? ” E então começa a contar uma grande história de seu passado (que você pode até nem se lembrar), isso sugere que você e as suas experiências compartilhadas desempenham um papel importante na mente do seu parceiro.

10 . Está disposto a ir a brigar por você e pelo relacionamento. O seu parceiro defende-@ quando alguém @ critica ou ele ou ela junta-se à briga? Nós sabemos da grande literatura que as pessoas que realmente se preocupam com o outro colocam em risco o seu próprio bem-estar pelo bem-estar do outro. Os parceiros ainda podem mostrar o seu amor um pelo outro unindo-se contra ataques externos. Num estudo de lésbicas, gays, bissexuais e indivíduos em relacionamentos íntimos, o pesquisador sexual David Frost, da Universidade de São Francisco, descobriu que muitos que se sentiram estigmatizados por causa de suas relações, ganharam força uns dos outros e sentiram-se mais ligados em face da adversidade.

11 . Fá-l@ sentir-se bem consigo mesmo. Um parceiro que realmente se preocupa com você aumenta a sua auto-estima e senso de identidade. Estar com alguém que faz você sentir-se valorizad@ fornece-lhe com um forte reforço positivo. Queremos estar com as pessoas que nos fazem sentir bem. Isso não significa que você vai ter sempre dias e noites maravilhosos em que você nunca se vai sentir frustrado ou irritado com o outro. No entanto, no geral, se você sentir que seu parceiro aumenta a sua auto-confiança, você não só vai estar mais propenso a querer passar mais tempo com ele ou ela, mas você também vai ver-se de uma forma mais positiva quando estão afastados.

Não há um número definido de entre estes 11 que indiquem se um parceiro atinge um número específico acima ou abaixo dum ponto para saber se verdadeiramente ama você. No entanto, com estes sinais como um guia, você pode ter uma visão sobre os pontos fortes e fracos do seu relacionamento e daí, abordar as áreas de fraqueza. Ao mesmo tempo, se você quiser que o seu parceiro se senta verdadeiramente amado, pergunte-lhe como classificaria honestamente estes 11 indicadores. Talvez seja hora de você, não só de contar as maneiras que é amado, mas as maneiras que você mostra o seu amor.

 

Direitos de autor Susan Krauss Whitbourne , Ph.D. 2014

Referências:

Geada, D. M. ( 2013). Estigma e intimidade em relações do mesmo sexo : uma abordagem narrativa. Psicologia qualitativa , 1 ( S) , 49-61 . doi: 10.1037/2326-3598.1.S.49

Fonte : http://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201403/11-ways-tell-if-your-lover-loves-you

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O dia seguinte ao dia dos namorados

Ontem, dia 14 de Fevereiro, foi dia dos namorados.

Foi dia de lhe fazeres uma surpresa, de a levares a jantar fora, de ires passear com ela, de lhe escrever um bilhete de amor, de tirares uma foto tonta, de seres compreensiv@, de lhe ofereceres uma flor, de lhe dizeres que confias nele, de lhe dizeres que ela significa muito para ti, de lhe dedicares atenção, de lhe dar uma massagem, de tomarem o pequeno almoço juntos, de tomarem banho juntos, de uma noite de amor, ou uma tarde, ou uma manhã…

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Ontem foi…E hoje? Hoje é que é o dia para fazeres isso. São os dias comuns, que são especiais. Transforma todos os dias em dias especiais, pois esses são os mais importantes. Não é um ou dois dias por ano que vão fazer com que tenhas um ótimo relacionamento.

Hoje sim, é um dia importante! Hoje e todos os dias iguais ao de hoje. Dias comuns, que de comum só tem o fato de não ser uma data marcada no calendário, “imposta” como importante ou memorável, pela sociedade.

És tu que transformas os dias em especiais.

Hoje é especial! Os dias comuns é que são especiais!

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Tu tens razão!

Quantas vezes não disseste para ti próprio “aquele é mesmo estúpido”, ou  “como é possível alguém fazer aquilo?”, ou “porquê que me fez isto?”.

Fazemos estes comentários ou estas perguntas, porque nos nossos mapas mundo nós não somos nem reagimos assim.

A nossa realidade é diferente.

Tens de saber que a tua realidade é composta por dois mundos: o mundo de como as coisas são, vistas através dos teus filtros (experiências, influências, ambiente) e o mundo de como as coisas deveriam ser (os teus valores).

Perceber que estes dois mundos existem em ti e na outra pessoa, permite-te entender que ambos têm razão.

Tens de perceber que cada pessoa é uma realidade e que é única.

Não precisas de entender os mundos dos outros, lembra-te apenas que o outro tem razão e tu tens razão.

 

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Honestidade para impressionar

A grande maioria dos homens tem como garantido que uma das principais atracções  que as mulheres têm por um homem é o dinheiro que ele possa ter.

Para impressionar uma mulher o homem faz as maiores extravagâncias e gastam somas, às vezes parvas, para impressionarem uma mulher.

Efectivamente o dinheiro não é uma coisa importante na escolha dum homem, por parte duma mulher. Aliás a grande maioria das mulheres sentem-se ofendidas quando os homens tentam “comprá-las” ou impressioná-las com o dinheiro. Quando tentam esconder as suas imperfeições “atrás” do dinheiro, mas o que os homens se esquecem é que as mulheres têm um radar extremamente aperfeiçoado que detecta a mais pequena incoerência na sua linguagem corporal. Homens a linguagem corporal é muito mais inconsciente do que consciente, logo é muito difícil de controlar. É como dizer “não tente fazer isto em casa”.

Na realidade, uma das principais atracções das mulheres num homem é – espantem-se homens – a honestidade. Ser honesto é uma característica importantíssima num homem, se não for mesmo a mais importante. Ser honesto significa ser transparente, significa que o homem não tem medo de ser quem é, com todos os seus defeitos e imperfeições. Ser honesto é um sinal inconsciente de confiança e se há coisa que as mulheres querem quando amam é darem tudo de si e esperarem tudo do seu homem. Como pode uma mulher saber o que esperar do seu homem se ele não for honesto, transparente.

Homens sejam SEMPRE honestos. Faz parte de ser homem assumir as responsabilidades e a mulher quer um Homem com “H” grande ao seu lado, não uma criança que se refugia na mentira para a mãmã não se zangar, não castigar ou não bater.

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Discussões – Inícios moderados ou agressivos

A forma como uma discussão começa entre um casal, diz muito do caminho que a relação está a tomar.

De acordo com os estudos realizados pelo Dr. John Gottman, é previsível em apenas 3 minutos de observação de um casal a discutir o caminho que um relacionamento está a seguir.

Um dos factores que o Dr. Gottman identifica é a forma como as discussões se iniciam.

Casais felizes iniciam as suas discussões de uma forma suave, isto é, não ofendem o outro. A discussão não é feita tendo por base os “erros” do outro, mas tendo por base a nossa interpretação da situação. O inicio das discussões tem por base os factos e não a ofensa.

Por ofensa, identificam-se expressões do tipo “tu és sempre a mesma coisa”, ou “o quê que se passa contigo, não consegues fazer…”, ou “nunca posso contar contigo”, etc.

Estas formas são utilizadas de uma forma beligerante, isto é, são feitas para atacar o outro.

 

Por vezes o outro lança “água” na fervura, numa tentativa de lançar as tréguas na discussão, mas quem ataca está tão obcecado com o “ataque” que nem identifica a tentativa de trégua por parte do outro.

Começar uma discussão identificando claramente o que sentimos e o que gostaríamos é a melhor forma de mostrarmos claramente ao outro que não é o comportamento dele(a) que está na base da discussão, mas sim o que nós sentimos ou a nossa percepção da situação.

Dessa forma não estamos a atacar ninguém, nem estamos a defender-nos, estamos apenas a identificar e a partilhar um estado em que nos encontramos. É a situação que nos está a levar a ter essa emoção e não o outro.

Dizer “sinto que o que faço não tem valor para ti” é completamente diferente de dizer “és sempre a mesma coisa, tenho de ser sempre eu a fazer as mesmas coisas, pois tu nunca consegues fazes nada”.

Se identificas inícios agressivos nas tuas discussões, tens de mudar o início das mesmas, pois o caminho que está a seguir o teu relacionamento é em direcção ao divórcio, pois a trás de inícios beligerantes vêm outros comportamentos que vão continuar a indicar o mesmo caminho e entramos na espiral descendente do relacionamento da qual é muito difícil de sair, principalmente sem ajuda de terceiros.

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Desejo sexual

Se és um homem cuja parceira é menos interessada em sexo do que tu, começa a prestar atenção à vossa amizade. Muitas mulheres ligam-se assim – elas não se sentem motivadas a menos que elas se sintam perto de ti. Isso significa fazeres as coisas que são realmente importantes para ela, fazer as coisas como um casal, estar mais disponível, e perguntar sobre o seu dia. Estas são as coisas que podem abrandar o coração de uma mulher. Faz pequenas coisas assim: Leva-lhe o pequeno almoço à cama, deixa um bilhete de amor, liga-lhe durante o dia para o trabalho apenas para dizeres que estás a pensar nela, leva para casa uma flor, mostra o teu carinho através de atos de bondade. Ela pode estar mais propensa a querer estar mais perto de ti, sexualmente, quando fazes estas coisas.

Se a tua mulher rejeitar os teus avanços, a última coisa que vais poder sentir é vontade de seres gentil e atencioso. Se queres melhorar tua vida sexual e a tua mulher precisa de se sentir perto de ti, emocionalmente, como pré-requisito, fazendo as coisas que a te fazem aproximar dela é a única maneira que tens para lá chegares. Podes resistir, porque estás com raiva, ou  libertares-te e ser amoroso. Experimenta e vê o que acontece. A amizade é um grande afrodisíaco.

Se és uma mulher e és o elemento mais interessado em sexo, a mesma teoria se aplica. Os homens podem tornar-se passivo-agressivos, concordando com as tuas abordagens, mas desligando emocionalmente e sexualmente. Por que não abordar as coisas de forma diferente? Podes sentir-te magoada ou rejeitada ou indesejada porque o teu marido está apático, mas não sejas crítica, sê gentil, cortês e quando encontrares o teu marido a fazer uma coisa como deve de ser encoraja-o e valoriza todas essas pequenas coisas.

Olha para o teu próprio comportamento e tenta descobrir o que podes estar a fazer que pode estar a fazer teu parceiro a responder defensivamente. Torna-te mais na pessoa que ele quer que tu sejas e ele pode tornar-se mais na pessoa que tu queres que ele seja.

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Jogo das 20 questões do Mapa do Amor

Mesmo que sintas que conheces o teu parceiro muito bem, num nível íntimo, pode haver coisas sobre ele(a) que ainda irão surpreender-te. Lembras-te de quão excitantes as conversas eram quando se conheceram e estavam a começar a conhecerem-se um ao outro? Até poderias ter jogado o jogo “20 perguntas”, com o teu parceiro. Este fim de semana, joga este jogo “Mapa do Amor – 20 perguntas”à maneira do Instituto Gottman. O objetivo aqui é trazer a emoção de volta na tua vida amorosa ao iniciar uma conversa sobre temas que normalmente não costumas abordar. Por exemplo, sabes qual é a roupa favorita do teu parceiro para usar quando se sente sexy?

Joguem este jogo juntos com espírito de riso e diversão. Quanto mais jogas, mais vais aprender sobre os mapas do amor e como eles se aplicam ao teu próprio relacionamento.

Se não estás num relacionamento, tem algumas destas questões prontas, para fazeres a alguém que aches interessante e estejas interessad@ em conhecer mais profundamente.

1º Passo: Cada um de vocês pega numa folha de papel e numa caneta ou lápis. Juntos, escolhem, aleatoriamente, 10 números entre 1 e 30. Do lado esquerdo da folha de papel escrevem os números em forma de coluna.

2º Passo: Em baixo está uma lista de perguntas numeradas. Os números que escolheram são os números das perguntas a que cada um de vocês vai responder. Fazem as perguntas alternadamente entre os dois.

Se o teu parceiro responder corretamente (tu és o juiz), ele ou ela recebe o número de pontos indicados para essa pergunta, e tu recebes um ponto. Se o teu parceiro responder incorretamente, nenhum de vocês recebe pontos. As mesmas regras aplicam-se quando fores tu a responder. O vencedor é a pessoa com a maior pontuação depois de trem respondido a todas as perguntas. No entanto, vocês dois são os vencedores porque por se conhecerem um ao outro num nível mais íntimo, vão estar a, aumentar a paixão e a intimidade no vosso relacionamento.

1. O nome de dois dos meus amigos mais próximos. (2)

2. O que eu tinha vestido quando nos conhecemos? (2)

3. Onde é que eu nasci? (1)

4. Quando é meu aniversário? (1)

5. Quem é o meu parente favorito? (2)

6. Qual é o meu maior sonho não realizado? (4)

7. Qual é a minha altura favorita do dia para fazer amor? (3)

8. Qual foi uma das minhas melhores experiências de infância? (2)

9. O que eu mais gosto de fazer com o meu tempo livre? (2)

10. Qual é o meu filme favorito? (2)

11. O que eu mais temo? (4)

12. Que lado da cama eu prefiro? (2)

13. Quais são os problemas médicos com que eu me preocupo mais? (2)

14. Qual é o meu restaurante (romântico) favorito? (2)

15. Cite um dos meus romances (ou livros) favoritos. (2)

16. Nomeie duas das pessoas que mais admiro. (4)

17. Qual é a minha posição sexual favorita? (3)

18. Que ponto no meu corpo é mais sensível? (4)

19. Qual foi o meu momento mais embaraçoso? (3)

20. Qual é a minha roupa favorita para usar quando eu quero parecer sexy? (3)

21. Eu prefiro flores ou doces? (2)

22. Qual é meu feriado favorito? (2)

23. Qual a qualidade física que mais me atrai no sexo oposto? (3)

24. Quando foi a primeira vez que fiz sexo? (2)

25. Quantos filhos eu quero (queria) ter? (3)

26. Qual é a data do nosso aniversário? (1)

27. O que é que eu pensei de ti quando nos conhecemos? (4)

28. Quando demos o nosso primeiro beijo? (1)

29. Qual é o meu refúgio favorito? (3)

30. Qual é a minha maneira favorita de passar uma noite? (3)

Joguem este jogo como o trabalho de casa para o fim de semana. Criem perguntas próprias. Quanto mais jogarem, mais vão entender o conceito de um mapa do amor e do tipo de informação que vocês devem saber um sobre o outro.

 

Tem uma ótima semana!

Fonte: http://www.gottmanblog.com/2011/11/love-maps-20-questions-game.html

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Porquê que os homens podem ter a chave para um casamento feliz

De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Chicago, Marital Conflict in Older Couples: Positivity, Personality, and Health,  a disposição do homem num relacionamento é mais impactante do que a disposição da mulher.

Porquê que a disposição do Homem tem importância?

“Os homens são muitas vezes mais sensíveis do que as mulheres, apesar de estereótipos que já ouviste”, diz o especialista em relacionamentos April Masini. “É muito mais fácil para os homens a ficarem deprimidos ou infelizes do que as mulheres nas mesmas circunstâncias. Os homens são sensíveis, e quando estão infelizes, as dinâmicas do casamento agitam-se”

A corroborar este estudo, estão os dados do Dr. John Gottman que descobriu algumas coisas surpreendentes sobre as emoções dos homens e como elas tem impacto nos relacionamentos. O Dr. Gottman relaciona maior reactividade masculina ao stress no relacionamento com o nosso passado evolutivo. “Os machos cuja adrenalina subia muito facilmente e que não se acalmava tão facilmente eram mais propensos a sobreviver e procriar.”

O Dr. Gottman continua a dizer, ” até hoje, o sistema cardiovascular masculino continua a ser mais reativo do que o feminino e mais lento para se recuperar do stress. “Por exemplo, se um homem e uma mulher, de repente ouvem um som muito alto, breve, como uma ruptura, provavelmente o coração dele vai bater mais rápido do que a dela e ficar acelerado por mais tempo. O mesmo vale para a sua pressão arterial. Isso ajuda a explicar o fato,  Dr. Gottman acredita, que os homens tendem a retirar-se e evitar conflitos num relacionamento. “É um fato biológico”, diz o Dr. Gottman . “Os homens são mais facilmente dominados por conflitos conjugais que são as suas esposas.

Homem, Sol, Exploração, Oceano, Ponto

“Muitas vezes as mulheres reclamam que os homens não querem falar sobre questões difíceis, que eles se retiram quando elas se querem expressar. Isso pode ser verdade, mas não porque os homens não estão interessados ​​em ouvir ou na resolução de conflitos. Pode ser porque ele é mais facilmente dominado pelo conflito e ficar mais afectado emocionalmente (“flooded”=inundado com sentimentos). O Dr. Gottman diz: ” sentindo-se frequentemente inundado leva a, quase inevitavelmente, distanciar-se da sua esposa . Que por sua vez leva a sentir-se só.”

Os homens muitas vezes acreditam que eles pouco podem fazer para melhorar o seu relacionamento e que as relações são “trabalho de mulher”. Mas acontece que os homens podem ter um enorme impacto sobre o estado do seu relacionamento e são eles a chave para lidar com as tensões que os podem sobrecarregar e “inundar” emocionalmente.

Os homens podem ser a chave para a criação de um casamento feliz e uma vez que eles aprendam que eles não só têm o poder de fazer as coisas melhor, mas as habilidades para fazê-las de forma eficaz, eles estão prontos para agir. Os homens já não têm de sentir que são impotentes na relação. Na verdade, eles podem descobrir que podem liderar o caminho para tornar os seus relacionamentos maravilhosos.”

O artigo completo em Inglês em: http://goodmenproject.com/featured-content/cc-why-men-may-hold-the-key-to-a-happy-marriage/

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